أفد و استفد Afid wa Istafid

حللت أهلا ووطئت سهلا يا زائرنا الكريم. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالضغط على زر التسجيل

قراءة و تحميل روايات رجل المستحيل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ملف المستقبل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ما وراء الطبيعة كاملة أونلاين

منتدى الثقافة، التعلم و الترفيه Forum de culture, apprentissage et divertissement


مواقع ننصح بزيارتها A visiter






القائمة البريدية

أدخلك بريدك الإلكتروني

البحث Recherche

المواضيع الأخيرة

» الذكرى التاسعة لإنشاء منتدى أفد واستفد
من طرف The King Zaki الأحد 15 نوفمبر 2015, 10:53

» الذكرى الثامنة لافتتاح منتدى أفد و استفد
من طرف The King Zaki السبت 15 نوفمبر 2014, 15:18

» ثلاثون مقولة عن النجاح
من طرف must الإثنين 06 أكتوبر 2014, 12:09

» المشروبات الغازية
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:41

» Spécial Sciences et Vie
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:30


السبـــــــــــــــــــــــــــاحة

شاطر

الادريسي
::مشرف قسم الصحابة و التابعون::


الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 2308
Localisation : Genei-Ryodan
infos : حفيد رسول الله
نقاط : 4815
تاريخ التسجيل : 21/10/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: عادي عادي
التميز: مميز شهر مارس مميز شهر مارس
منتداك المفضل: العام

default السبـــــــــــــــــــــــــــاحة

مُساهمة  الادريسي في السبت 07 مارس 2009, 21:23

عُرفت السباحة منذ عهد بعيد،فقد وُجدت في رسوم العصرالحجري،في كهوف جنوب غرب مصر القديمة.وذُكرت السباحة منذ عام 200قبل الميلاد،في ملحمة)جلجامش)و(الإلياذة)و(الأوديسة).

كانت السباحة ولاتزال جزءا من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة أولمبية أقيمت عام 1896م في أثينا باليونان،وفي عام 1908تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA).



أنـــــــــــــــــــــــواع السباحة:

*سباحة الصدر:

يضع السباح جسمه على الصدر،ويكون الكتفان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السبّاح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويُخرج فمه للتنفس.سباقات السباحة على الصدر،هي:50مترا،100مترا،200متر.

*سباحة الظهر:

يقوم السبّاح بالاندفاع من الحائط عند البداية،وكذلك أثناء الدوران،ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق.أما سباقات السباحة على الظهر،فهي:50مترا،100متر،200متر.

*سباحة الفراشة:

يقوم السبّاح بتحريك ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء،ثم يدفعهما إلى الخلف معا،ويُعيد الحركة بشكل متواصل.سباقات سباحة الفراشة هي :50مترا،100متر،200متر.

*السباحة الحرة:

يقوم السبّاح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به،لكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة،يجب على السبّاح أن يؤدي أسلوبا مختلفا عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.

*التتابع المتنوّع:

تتبارى فرق مكوّنة من4لاعبين،يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100م.

*الفردي المتنوّع:

يقوم السبّاح بالسباحة إما لمسافة200متر أو400متر.وفي سباق ال200متر متنوّع يستخدم السبّاح في كل 50مترا أسلوبا مختلفا<<الفراشة،الظهر،الصدر،الحر>>،أما في سباقات ال400متر متنوّع،فيغيّر السبّاح الأسلوب بعد كل 100متر.

*حوض السباحة الدولي:

يبلغ طول حوض السباحة الدولي 50مترا،وعرضه 21مترا.ويُوجد به8حارات،عرض كل واحدة منها 2,5متر،يفصل بينها حبال تمتد على طول الحوض.أما منصة البداية،فتكون على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع المتر فوق سطح الماء.







lamartyr
» أفـيـدي(ة) فعّال(ة) جدا «


الجنس : انثى
من برج : الميزان
البرج الصيني : النمر
عدد الرسائل : 840
العمر : 30
Localisation : là sur terre...
نقاط : 3464
تاريخ التسجيل : 02/09/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: غاضب غاضب
التميز: -
منتداك المفضل: الإسلامي

default رد: السبـــــــــــــــــــــــــــاحة

مُساهمة  lamartyr في السبت 07 مارس 2009, 21:31

السلام عليكم

شكرا على التوضيحات أخي محمد
أنا من أحب الرياضات الى قلبي هي السباحة كنمووووووووت فيها.. و لكن مشكيل ما كنعرفش نعوم ..
كنتمنى لو يكون هنا شي مسبح خاص بالفتيات فقط فين ممكن يعلمونا السباحة






اللهم مجري السحاب ومنزل الكتاب وهازم الاحزاب اهزمهم وانصرناعليهم

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 08 ديسمبر 2016, 09:55