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Rhume : 10 remdes pour le soulager... vite


The King Zaki
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default Rhume : 10 remdes pour le soulager... vite

  The King Zaki 16 2008, 19:48



Rhume : 10 remdes pour le soulager... vite !

1. L'inhalation de lavande
Principe : Inhaler de la vapeur charge en actifs pour dgager rapidement les voies respiratoires. La chaleur dcongestionne parce qu'elle dilate les vaisseaux sanguins, acclre la circulation et booste ainsi les rflexes immunitaires. A noter : la vapeur a une action bnfique elle seule. Hammam, sauna ou mme bain chaud soulagent !

Comment faire des inhalations de lavande ?
Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau bien chaude (la lavande a des vertus antiseptiques et anti-inflammatoires qui calment les scrtions nasales). Respirez les vapeurs 15 minutes, trois fois par jour en phase aigu, et une fois avant le coucher lorsque le rhume se rsorbe.

2. La friction d'eucalyptus
Principe : L'eucalyptus traite efficacement les affections respiratoires, en combinant les effets antitussifs, expectorants et antiseptiques. Les proprits mdicinales de l'eucalyptus sont dues l'eucalyptol. Il agit directement sur les cellules bronchiques en renforant l'effet protecteur du mucus, substance qui tapisse les muqueuses irrites par le virus du rhume. Il fluidifie les scrtions pulmonaires et favorise leur vacuation. L'OMS reconnat l'intrt de l'eucalyptus pour soulager les inflammations des voies respiratoires.

Comment faire des frictions d'eucalyptus ?
Versez 15 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans 25 ml d'huile vgtale et frictionnez-en votre poitrine trois fois par jour.

3. L'eau sale
Principe : Nettoyer le nez avec du srum physiologique ou de l'eau sale permet de dsencombrer activement en dcongestionnant et assainissant les conduits nasaux. Dans le cas contraire, les germes infectieux descendent dans les bronches et peuvent entraner une
surinfection bactrienne des voies respiratoires.

Comment se nettoyer le nez l'eau sale ?
Faites bouillir un litre d'eau avec une cuillre caf de sel et laissez refroidir. A l'aide d'une pipette, instillez l'eau sale dans les narines, la tte penche en arrire. Recommencez plusieurs fois par jour jusqu' la disparition totale des symptmes.

4. Buvez beaucoup... et chaud !
Principe : Boire de l'eau "nettoie" l'organisme. Cela favorise l'limination des toxines, des bactries et autres virus. De plus cela permet de rhydrater l'organisme "assch" par l'obstruction des voies respiratoires.

Que boire ?
Il vous faut boire 1,5 litre d'eau par jour. Pensez aux infusions, aux bouillons, grogs et autres recettes maison. Essayez la soupe de poulet pimente ! Elle aide dgager les sinus tout en favorisant une activit antibactrienne et antivirale.

Chaude, assaisonne d'un oignon, d'ail, de piments, elle a des effets dcongestionnants. La combinaison du miel et du citron avec un peu d'eau chaude permet aussi de soulager l'irritation de la gorge (autre symptme du rhume). Ce sont de puissants antiseptiques qui inhibent la reproduction des bactries.

5. L'infusion de thym
Principe : Parce qu'il est riche en phnol, le thym est un antiseptique particulirement efficace contre les affections des voies respiratoires. La Commission europenne reconnat d'ailleurs son efficacit dans le traitement de l'inflammation des voies respiratoires.

Comment faire une infusion de thym ?
Plongez deux cuillres caf de thym par tasse d'eau bouillante. Laissez infuser dix minutes. Filtrez. Buvez une infusion trois fois par jour.

6. L'ail en glule ou en bouillon
Principe : C'est l'allicine, compos soufr de l'ail, qui lui confre ses vertus antiseptiques et antibactriennes (250 tudes scientifiques l'ont prouv). En 2001, 146 personnes ont pris en double aveugle, pendant 12 semaines, une capsule d'ail.

Rsultat : elles ont t moins touches par le rhume et, lorsqu'elles le contractaient, leurs symptmes se rsorbaient plus rapidement que dans le groupe de personnes ayant pris un placebo.

Comment faire un bouillon d'ail ?
Prenez deux gousses d'ail, crasez-les et faites-les bouillir dans du lait ou dans un bouillon, buvez trs chaud.

7. Le bouillon blanc
Principe : Le bouillon blanc est un mlange de plantes (coquelicot, guimauve, mauve, violette, tussilage, pied-de-chat) employ contre les affections broncho-pulmonaires depuis le Moyen Age ! Il doit ses effets aux substances adoucissantes et anti-inflammatoires qu'il contient. Des tudes ont montr que le bouillon blanc favorise l'expectoration, est efficace contre la propagation du virus grippal et calme la toux.

Comment faire un bouillon blanc ?
En infusion, plongez une poigne de fleurs dans un litre d'eau. Faites infuser 10 minutes puis buvez en 3 tasses par jour en dehors des repas.
Soulager... vite !

8. Le sirop d'oignon
Principe : L'oignon est la fois antiseptique et anti-infectieux. Cuit, il devient mollient et expectorant : il calme ainsi les gorges irrites et aide l'vacuation des scrtions bronchiques, apaisant les symptmes du rhume.


Comment faire du sirop d'oignon ?
Emincez 100 g d'oignons et faites-les bouillir dans 20 cl d'eau pendant 20 min. Filtrez avant d'ajouter une cuillre soupe de miel. Mettez le tout bouillir jusqu' obtention d'un sirop pais. Prenez-en 2 6 cuillres caf par jour.

9. La dcoction de pin
Principe : Le pin soigne les inflammations des bronches grce aux flavonodes, la rsine et la trbenthine qu'il contient. Il fluidifie les scrtions bronchiques et calme les irritations, y compris nasales.

Comment faire une dcoction de pin ?
Plongez une poigne de bourgeons de pin dans un litre d'eau et laissez macrer une heure. Portez le tout bullition et laissez bouillir 2 minutes. Laissez reposer 10 min avant de filtrer. Trois tasses par jour. Vous pouvez aussi trouver des glules de pin. Dans ce cas, une
glule matin, midi et soir, jusqu' la fin des symptmes.


10. Les solutions mdicamenteuses classiques
Pour dboucher le nez : L'association d'un vasoconstricteur (Pseudophdrine) et de paractamol (contre la fivre, comme le Folirhume), permet de mieux respirer et de mieux dormir. Posologie : un comprim deux trois fois par jour.

Pour le nez bouch et les coulements :
Combinaison de Pseudophdrine et d'un antihistaminique. Ce dernier agit sur les coulements et endort ( prendre le soir). Par exemple, Humex Rhume, dont la posologie est un comprim le matin et un autre le soir. Pour le nez qui coule : Un antihistaminique, comme la Phniramine, qui agit sur les scrtions et les ternuements. Exemple : le Fervex, dont il est conseill de prendre un sachet 2 3 fois par jour.











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  The King Zaki 16 2008, 19:52

Le rhume en questions pns





L'hiver est bien l et avec lui les premiers ternuements et les rjouissances du nez qui coule. Le rhume guette. Un point sur quelques ides reues.

C'est une maladie bnigne.
Vrai. Dans 98 % des cas, ce n'est pas grave.
Seules quelques rares situations peuvent se compliquer en mningite virale dont les symptmes sont trs reconnaissables : fort mal de tte, intolrance la lumire et au bruit, raideur... On la repre rapidement et elle est sans consquences, une ponction lombaire suffit pour soulager le patient. En dehors de cette exception, inutile donc de s'inquiter.

Pour les enfants et les personnes ges, il peut tre dangereux.
Vrai et faux. Pour les enfants qui souffrent
de problmes respiratoires, notamment les asthmatiques, il faut tre vigilants.

Le rhume peut provoquer la crise. Idem chez les personnes ges atteintes de maladies type insuffisance cardiaque, dme pulmonaire ou diabte. Comme la grippe, le rhume peut aggraver l'affection.

On l'attrape parce qu'il fait froid.
Faux. Le rhume est un virus, il s'attrape en respirant des particules infectes. C'est--dire au contact de postillons, en embrassant une personne malade ou en partageant ses objets personnels.
Nanmoins, l'alternance chaude et froide facilite la transmission du
virus, prcise la gnraliste.

Transpirer, a chasse le rhume
Faux. La priorit, c'est de faire baisser la fivre, rappelle le Dr Ogier. Donc, l'ide, c'est plutt de se dcouvrir, de boire bien frais et de ne rien faire qui favorise l'augmentation de la temprature. Le jogging de 10 kilomtres, enseveli sous plusieurs couches de vtements, n'est donc pas d'actualit.

On peut l'attraper plusieurs fois par an
Vrai. Tout dpend de la virulence des virus... et de l'tat de notre systme immunitaire. Si on est fatigu ou particulirement stress, on a plus de risque de multiplier les pisodes. Alors, on soigne son hygine de vie en mangeant quilibr, en pratiquant une activit physique rgulire et en respectant ses rythmes de sommeil. Et on
vite le surmenage !

On peut l'viter.
Vrai et faux. À part vivre en ermite et ne croiser aucune personne infecte, il n'y a pas de solution miracle. Mais certains gestes l'hygine peuvent limiter les transmissions. Par exemple, on se lavera rgulirement les mains, en particulier aprs avoir ternu. On bannira
les mouchoirs en tissu, vritable nid germes, et on jettera ceux en papier aprs s'tre mouch. Histoire de ne pas se recontaminer... Chez soi, on chauffe modrment, 18 C, c'est l'idal, quitte se couvrir un peu plus pour viter d'attraper froid. Et on are!










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