أفد و استفد Afid wa Istafid

حللت أهلا ووطئت سهلا يا زائرنا الكريم. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا.

إن لم يكن لديك حساب بعد، نتشرف بدعوتك لإنشائه بالضغط على زر التسجيل

قراءة و تحميل روايات رجل المستحيل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ملف المستقبل كاملة أونلاين
قراءة و تحميل روايات ما وراء الطبيعة كاملة أونلاين

منتدى الثقافة، التعلم و الترفيه Forum de culture, apprentissage et divertissement


مواقع ننصح بزيارتها A visiter






القائمة البريدية

أدخلك بريدك الإلكتروني

البحث Recherche

المواضيع الأخيرة

» الذكرى التاسعة لإنشاء منتدى أفد واستفد
من طرف The King Zaki الأحد 15 نوفمبر 2015, 10:53

» الذكرى الثامنة لافتتاح منتدى أفد و استفد
من طرف The King Zaki السبت 15 نوفمبر 2014, 15:18

» ثلاثون مقولة عن النجاح
من طرف must الإثنين 06 أكتوبر 2014, 12:09

» المشروبات الغازية
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:41

» Spécial Sciences et Vie
من طرف must الأربعاء 01 أكتوبر 2014, 19:30


كيف تتخلص من غضبك؟؟

شاطر

annge
» أفـيـدي(ة) نشيط(ة) «


الجنس : انثى
من برج : السمك
البرج الصيني : التِنِّين
عدد الرسائل : 93
العمر : 28
نقاط : 3338
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: عادي عادي
التميز: -
منتداك المفضل: العام

default كيف تتخلص من غضبك؟؟

مُساهمة  annge في الخميس 22 مايو 2008, 19:47


من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.
بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:
اكتب ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبت مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلم بصراحة:
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

ggg Twisted Evil Smile Wink

xXx FANKOCH xXx
» أفـيـدي(ة) نشيط(ة) جدا «


الجنس : ذكر
من برج : العقرب
البرج الصيني : الفأر
عدد الرسائل : 319
العمر : 32
Localisation : في أرض الله
infos : إعمل لي حياتك كأنك تعيش أبدا و عمل لي أخرتك كأنك تموت غدا
نقاط : 3497
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: غاضب غاضب
التميز: -
منتداك المفضل: الإسلامي

default شكرا

مُساهمة  xXx FANKOCH xXx في الخميس 22 مايو 2008, 20:21


مشكورة أخي ملاك على النصيحة و أتمنى أن لا نغضب الا لله و لديننا الحنيف و ان الغضب من الشيطان .

وكما قال سيد الخلق سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم.
ليس القوي بالصرع وانما القوي من يملك نفسه عند الغضب
Mad .

إن رجلا قال للنبي صلى الله عليه و سلم:أوصني، قال لا تغضب Mad ). حديت صحيح رواه البخاري.


قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: (إذا غضب أحدكم فليسكت).حديت صحيح رواه عبد الله بن عباس.


قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: (إذا غضب أحدكم و هو قائم فليجلس، فان دهب عنه الغضب و الا فليضطجع
pns ) حديث صحيح. رواه أبو در الغفاري.


قال رسول الله صلى الله عليه و سلم من يكظم غيظا و هو قادر على أن ينفذه، دعاه الله تبارك و تعالى على رؤوس الخلائق، حتى يخيره من أي الحور شاء.رواه أبو داود بسند حسن.

    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 11 ديسمبر 2016, 11:58